Cos’è lo Yoga e perché proporlo a scuola?

Lo Yoga è una disciplina antica e moderna che aiuta il benessere dei piccoli e degli adulti che li circondano. È uno strumento che migliora la concentrazione, la gestione delle emozioni e favorisce la crescita fisica e cognitiva. Praticare yoga a scuola è un’opportunità educativa che sostiene l’apprendimento e lo sviluppo globale del bambino.

“Il corpo dei bambini trova grandissime possibilità di esprimere potenzialità e competenze in modo attivo. Mente e corpo formano un tutt’uno.” — Didi A’nanda Paramita

Obiettivi del Corso Yoga per bambini

• Coordinazione e flessibilità: Insegnare posizioni yoga che sviluppano coordinazione e flessibilità fisica.
• Respirazione consapevole: Aiutare i bambini a percepire il respiro e ad avvicinarsi a una corretta respirazione.
• Musica e movimento: Utilizzare la musica per stimolare il senso del ritmo, integrandola nello yoga.
• Gestione delle emozioni: Trasformare le emozioni in modo creativo e positivo attraverso i movimenti e i giochi yoga.
• Relax e concentrazione: Introdurre momenti di quiete per migliorare la concentrazione nello studio e il benessere psicofisico.
• Socializzazione: Favorire la collaborazione tra i bambini attraverso attività di gruppo in italiano e in inglese.

Vantaggi del corso

• Fisici: crescita, coordinazione, flessibilità.
• Cognitivi-emozionali: concentrazione, calma, creatività, gestione delle emozioni.
• Sociali: collaborazione, fiducia, socializzazione e lavoro di squadra.

Strumenti Utilizzati

• Card dello yoga: rappresentazioni di posizioni yoga con nomi in inglese e italiano.
• Giochi motori: per sviluppare abilità fisiche e cerebrali.
• Musica e linguaggi: canzoni in diverse lingue, body percussion e strumenti musicali.
• Esercizi di respirazione: anche con l’ausilio di elementi naturali e materiali didattici.

Struttura della Lezione

• Età: 5-9 anni
• Durata: dalle 16:30 alle 17:30
• Giorno della settimana: giovedì pomeriggio
• Attività: asana (posizioni yoga), giochi, disegno yogico, rilassamento, massaggio, visualizzazioni e meditazione.

Curriculum dell’Insegnante

Alice Frantellizzi, 46 anni

Alice ha una laurea magistrale in Scienze Politiche e una certificazione in Hatha Yoga e Ayurveda. Ha una lunga esperienza nel settore olistico e ha collaborato con diverse scuole e centri yoga. Dal 2015 ha sviluppato progetti di Yoga per bambini in collaborazione con esperti pedagogisti, psicologi e naturopati, integrando attività ludiche e didattiche.